都说跳绳是最好的减脂运动，又简单又方便，那么关于跳绳的知识你了解多少呢？接下来就跟着小编一起学起来，跳起来吧！

　　手柄设计主要看材质和转动灵活度。在手柄材质方面，在保证材料安全环保的基础上，最好选择有一定摩擦力且防滑的；在手柄灵活度方面，要尽可能选择灵活度佳的顶盛体育，避免手柄和绳子连接处出现打结情况。

　　双脚并拢踩绳，两手握着把柄拉直到腋下为合适长度。随着自身跳绳水平的提高，绳子的长度可适度再调短。