一根跳绳，能集无限创意、音乐、服装、舞蹈、各种花样于一体，怎么跳完全由你决定。跳绳对提升人的身体素质如敏捷性、速度、弹跳、耐力等非常有益，这也是很多儿童、甚至中老年人青睐跳绳的原因。

　　在广州市花都区，有这么一群人，他们本是偏远山区的孩子，鲜见大都市的高楼大厦和车水马龙，但他们利用跳绳，博得了全国乃至全世界的关注。

　　和足球始祖“蹴鞠”始于中国一样，跳绳作为一项休闲运动在中国同样源远流长，有着超过两千年的历史。据考证，最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明早在汉代已经有了跳绳活动。换言之，这条绳索的游戏，已经流传了2000年。

　　在历史的沿革变迁中，跳绳的名称虽在不断发生变化，但在民间的热度和参与度越来越高，内容也大同小异。在唐朝称作“透索”，宋朝称作“跳索”，明朝称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清代称“绳飞”，清末以后才有了沿用至今的名称——跳绳。

　　说到如今的跳绳，广州市花都区可谓是现代跳绳的代表。花都区是全国唯一一个连续承办了六届全国跳绳总决赛的地方，全国唯一体育中考97%考生选择跳绳的区域，全国唯一高中体育特招跳绳，全国唯一小学、初中、高中跳绳一体发展模式的区域，是全国代表国家参加国际跳绳比赛最多，运动员数量最大的区，是全国获奖最多，刷新世界跳绳纪录最多的区域，参与跳绳运动人口最大的区域，全国唯一拍摄跳绳题材电影城市。跳绳正成为一张花都区对外的名片，一根细长的跳绳，承载了花都人民对生活的热爱，也展示了花都人民吃苦耐劳的坚韧精神。

　　12年前，体院毕业的赖宣治来到花都区七星小学任体育教师，暗下决心要将长期缺少系统体育训练的孩子们带出来，多次尝试后，他选定了跳绳，并组建了跳绳队。

　　为提高跳绳速度，赖宣治大量研究国内外跳绳运动的跳法，对比传统跳法，赖宣治改良了半蹲式跳法，并带领队员刻苦训练，每日训练时长不少于2.5小时。很快顶盛体育，七星小学跳绳队就拿下了花都区跳绳比赛的冠军，正式崭露头角。

　　2014年，赖宣治第一次把跳绳队带出了花都，参加在安徽举行的全国跳绳比赛分站赛。30秒单摇、连续三摇跳、3分钟单摇跳、个人花样……七星小学的18名队员，就如横空杀出的一匹匹黑马，在比赛中斩获30多枚金牌。2015年的大连全国总决赛中，七星小学跳绳队毫无悬念地狂揽了30枚金牌。

　　拿到全国冠军后，赖宣治又将跳绳队带到了马来西亚参加跳绳世锦赛，他们一举夺得34块金牌，刷新两项世界纪录，惊艳世界；2015年11月，在阿联酋迪拜举行的首届世界学生跳绳锦标赛上，整个赛事只有28枚金牌，七星小学独揽27枚，刷新两项世界纪录，再次成为世界焦点。

　　2021年，由广州市花都区七星小学等4所学校组成的广州花都跳绳梦之队，在2021年线铜的好成绩，再一次为国争光！据悉，世界跳绳锦标赛花都代表队的队员多是从七星小学跳绳队成长起来的。

　　七星小学跳绳队的励志故事，还被拍成了电影。以他们的故事为真实原型的儿童励志电影《点点星光》，获得了第33届中国电影金鸡奖最佳儿童片奖。

　　如今，跳绳项目已经在花都全区中小学义务教育阶段全面普及，高中阶段也在普及，花都区多个学校被评定为广州市体育传统特色项目（跳绳）学校，并每年招收一批具有跳绳特长生，成为全国跳绳运动推广的典范。跳绳这一传统体育项目，与花都区现代化教学模式结合得越来越紧密，在对外交流、促进学生强身健体上发挥了重要作用。

　　依托跳绳斩获无数奖牌的花都区，不出意外地成为全国跳绳行业的焦点。2016年，全国跳绳联赛总决赛在花都区举办，这也成为国内第一个由体育主管部门主办的全国性跳绳赛事。截至目前，花都区已连续承办六届全国跳绳联赛总决赛。

　　近年来，花都区把“发展体育运动，增强人民体质”作为体育工作的根本任务，大力开展群众性体育活动。通过成功承办各级重大体育赛事，带动全民健身运动蓬勃发展。跳绳项目发展上，花都区深入学校考察调研，对七星小学、花东中学为代表的学校大力帮扶，以点带面，促进区域全面发展。花都跳绳队在国内外跳绳比赛中成绩斐然，成为全国跳绳运动推广的典范。

　　与此同时，花都区分别针对花都区、全国范围内跳绳爱好者举办线下及线上专项跳绳培训班，开展“走进智能学校•让你我心灵起航”跳绳公益活动、举办跳绳文创作品展、组织参赛人员在广州景区观光旅游等系列活动，以“跳绳”为桥梁，为跳绳运动员和大众跳绳爱好者构建一个交流和展示的平台，为花都打造新的体育名片——“绳文化”。